co brać na

[...] i tak spadnie,a jak byź zrobił krótką przerwe to już wogule sam sie na tym przekonałem i moi znajomi. Jeden z moich kumpli zjadł to i potym wyciskał 90 kg jak przestał to brać to po paru tygoniach siła mu z 10 kg spadła było to już dosyć dawno temu do tej pory nie wyciska tych 90 kg jakieś pół roku temu to było, a masy tak dużo nabrał że jego [...]

Wiem ze wkurzy was kolejne walkowanie tych samych tematow ale sorry... Glownie pytanko do Boruty, bylem juz dzsic w "czarnym pasie" juz bede sie zapisywal i teraz przez wakacje mam zamiar zaczac brac prv lekcje... Boje sie tylko troche trenningu, jak wygladaja trenningi na bjj ? nie jestem w zbyt dobrej formie (zrobie jedynie 80 pompek) wiec :> [...]

Ja tu widze ze ty zes sie nastawil na te witaminy jak na jakies cudowne srodki.Owszem sa ona potrzebne ale nie za duzo jak ze wszystkim.1 tabletka jaks witamin powinna wystarczyc.Polecam Falvit.To sa witaminy dla kobiet w ciazy ale maja co potrzeba i kosztuyja 6.5 zl za 30 tabletek.A co do diety to kiszka.Polecam taka: Sniadanie 8:00 platki [...]

Dzieki wielkie za udzielone odpowiedzi i juz chyba ostatnie pytania co z transportem kreatyny przeciez nie mozna brac z nia glukozy na diecie wysokotluszczowej! czy jest jakis innny sposob zeby ulatwic jej dostarczenie do miesni?? czy dodanie do cyklu kreatyny 2 tabl. thermy dziennie ma sens?? jakich moge spodziewac sie przyrostow po cyklu na tej [...]

Czesc wam wszystkim. Mam bardzo szybka propozycje!!! Zdecydowalem sie na kupno Panthetine (bezposrednia forma B5, jeden krok dalej w stosunku do Panthetanic Acid, we wszystkich porownaniach miedzy tymi formami witaminy B5 Pantethine jest uwazana za zdecydowanie lepsza, glownie przez to, ze Pantethine jest czysciutka forma B5, a Panthetanic Acid [...]

[...] do wyrażania miarodajnych opinii. 3: mam juz prę wiosen i coś tam niby w życiu widzalem, ale scigał się o przebieg życiowy z innymi nie będę. zaś w temacie "czy brać czy nie brać?" to pozolę sobei zauważyć taką prawidłowość: a: jeśli masz 18 lat to jesteś pełnoletni i w myśl prawodawstwa polskiego opowiadasz w pełni za swoje [...]

[...] W takiej sytuacji koncentracja spada o ok. 20%. To samo dotyczy tych, którzy stosują ostrą dietę przed zawodami i odczuwają głód, pragnienie. Dlatego te elementy powinno się brać pod uwagę realizując proces treningowy. HAŁAS I DŹWIĘKI: Hałas na sali treningowej może przeszkadzać w koncentracji ,ale może też pomagać. Badania psychologiczne [...]

[...] i jeszcze z takim stanem to i mi pomoże. I praktycznie na gadaniu się skończyło hehe. Kupiłem troche tego leku ,troche tylko dlatego że nie miałem za dużo kasy .ZAczołem brać, brałem przez 2 miech nie małe dawki i g ó w n o nic mi nie pomogło, moze dlatego że wszystko robiłem na własny interes bez żadnej pomocy dermatologa bo ich niestety nie [...]

Tak ja tez znam goscia ktory zaczol brac omke jeszcze przed treningiem na silowni i z powodu lenistwa takowego wogole nie rozpoczol , ale powiedzial mi ze omke nadal bije bo lepiej sie czuje i czesciej posuwa swoja dziewczyne co bardzo mu sie podoba -koles mnie rozwalil marcopolo

[...] 1998 r. Od tego czasu na czczo występuje u mnie cukier we krwi od 137 do 150 mg%, oraz ketony w moczu ++. Co robić? Byłem u lekarza, przepisał mi tabletki. Czy mam je brać? Zaznaczam, że nie choruję na cukrzycę. "Ciała ketonowe w moczu, nie mające żadnego znaczenia patologicznego, mogą występować u ludzi stosujących dietę [...]

[...] o jednym czy kilku drobnych pryszczach. Mówie o pieprzonej inwazji tych cholernych paskuctw. Stosowałem już wiele sposobów wszystko h..j!!!!!!!!!! Do wsztkich którzy chcą brać antybiotyki....... NIEWARTO poprawa jest tymczasowa a potem wsztko wraca. POzattym antybiotyki opdniszczają wątrobę. Wszystkie płyny, toniki, antypiotyki, żele i inne [...]

Ty sie zastanow, ja mowie tylko jak bylo w mojej sytuacji.Pozatym to ze go posluchalem to byl moj zysk, moze i stracilem na kreatynie, ale napewno nie na miesniach.Sam pewnie wiesz zeby prawidlowo tykonywac cwiczenia potrzeba duzo czasu, a jaesli ci ktos nie powie co i jak to nawet bardzo duzo.Nie raz widzialem jak "sterydziarze"odemnie [...]

to co powiem jest dosyc dziwne, ale w sobote stawiam na knockout mosleya, mimo, ze bedzie to raczej niemozliwe forrest jest niesamowitym piesciarzem i jedna walka zyskal sobie tylu fanow o ilu tylko mogl marzyc widzialem obydwie walki mosleya i obie wygladaly dokladnie tak samo, forrest byl silniejszy, szybszy i przy tym zasiegu ramion nie dawal [...]

czyli mam jesc duzo w/w !!! mniej bialka i b. malo tluszczow ? tak to rozumiem (wiedzac ze chcesz zrzucic tluszcz) NIE, NIEZROZUMIELISMY SIE JAK PISALEM KLUCZEM SA KALORIE A DROGI CO NAJMNIEJ DWIE JEDNA TO MALO TLUSZCZU I DUZO WW DRUGA WRECZ PRZECIWNIE POLECAM TE DRUGA CZYLI MALO WW A SREDNIO DO DUZO TLUSZCZU mi sie wydawalo ze jak jem duzo [...]

Rozpoczalem te dyskusje wiec pozwole sobie tez w niej brac udzial. Kilka spraw: pytanie dotyczy rzeczywiscie taktyki, a nie techniki, plywajac ciagiem treningowo biore oddech co dwa pelne cykle(4 ruchy) i tak mi pasuje. Plywam dosyc szybko(rzadko spotykam szybszych od siebie) wykonuje dlugie ruchy i spokojne pociagniecia ze stalym naciskiem na [...]

[...] wiedzieć jak go przyjmować.Ja zaczołem się troche bawić wałśnie w przyjmowanie odpowiednich witamin,przyjmuje je dopiero 3 dzień a już widze efekty.Niestety trzeba ich brać dużo więcej niż jest napisane na opakowaniu bo branie trzech tabletek na dzień to nic nie da nie ma sensu w ogóle wydawać kase jak ktoś chce brać witaminy w małych [...]

[...] glukozy ( transport kreatyny ). Białko ze 3x dziennie po około 30g, jednak pamiętaj aby dostarczać go jak najwięcej z pożywienia - ogólnie około 2g na kilo wagi ciała ( pożywienie + odżywka ), jeżeli posiłek był bogaty w białko, to nie bierz do tego odżywki. Białeczko dobrze jest brać po treningu i na noc. A co do aminów, to zależy co masz.

[...] gruczołach dokrewnych i co Ci tylko wpadnie w ręce, a może poszerzyć Twoją wiedze. "Co do tych ww złożonych to chyba Radek Słodkiewicz coś tam wspomniał że kreatyne można brać z węglowodanami złożonymi gdyż one też powodują podwyższenie wydzielania insuliny. Widocznie jest mniejszy niż przy glukozie, skoro tak mówicie." DOKŁADNIE TAK

zgadzam się z 2 pierwszymi punktami ale na takim krótkim dystansie nie ma potrzeby brac oddechu co 3 ruchy bo to moim zdaniem jest duza strata czasu nie wiem jaki mam czas bo nie pływam kraulem na zawodach a na naszych treningach nie ma czasu na sprawdziany mój styl to grzbiet i delfin nil admirari

[...] tyłu jak byś chciał kogoś ochlapać Nogi mogą cie spowalniać tylko wtedy dy je zamocno uginasz staraj robić się jak najkrótsze ruchy i jak najszybciej. Oddech staraj się brać co 3 ruchy jak bedziesz tak brał to nie powinnieneś wić się w wodzie Pierw poczwicz spokojnie w wodzie nie szalej sprubuj to opanować pod koniec trenigu popłyń sobie [...]